Pro

DHAL DE LENTILLES BLONDES

Ingrédients

  • Gousse d’ail : 2 pièces
  • Lentille blonde : 250 g
  • Gingembre frais : 6 g
  • Oignon : 1 pièce
  • Huile d’olive (ou ghee) : 10 g
  • Graine de fenouil : 1 cuillère à café
  • Eau : 70 cl
  • Sel fin : 4 pincées
  • Curcuma : 1 pincée
  • Piment oiseau : 1 pièce
  • Garam masala : 5 pincées
  • Cumin : 2 pincées
  • Coriandre : 10 brins

Etapes

  • Étape 1

    Éplucher et dégermer l’ail. Éplucher le gingembre. Hacher l’ail et le gingembre ensemble, puis ciseler l’oignon.

  • Étape 2

    Faire fondre un peu d’huile d’olive dans une poêle, puis faire revenir l’ail et le gingembre pendant 2 minutes.

  • Étape 3

    Ajouter ensuite l’oignon, une pincée de sel, les graines de fenouil, puis laisser suer. Ajouter le piment, le garam masala, le curcuma et le cumin. Faire suer à nouveau 2 minutes.

  • Étape 4

    Rincer les lentilles à l’eau claire et les ajouter à la préparation. Ajouter l’eau, puis laisser cuire à feu doux (sans saler) pendant 20 minutes.

  • Étape 5

    Ciseler un bouquet de coriandre. Vous pouvez l’accompagner de riz basmati et de pousses d’épinard. Servir chaud.